Yoga
Yoga mit Nelli Baun
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Wenn wir über Yoga sprechen, meinen wir in der Regel Hatha-Yoga.
Hatha Yoga ist ein Yoga-Zweig des großen Yoga-Baums, der sich hauptsächlich auf den physischen
Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriert.
Hatha-Yoga beinhaltet:
Körperübungen (Asanas)
Durch diese Körperarbeit wirken Sie ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem ein. Ihr Geist wird ruhig.
Eine Asana ist keine Körperhaltung, die man mechanisch einnimmt. Die Übung der Asanas dient im Yoga
der Konzentration auf den Körper, die Atmung und den Geist.
Atemtechniken (Pranayama)
Einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit, der Kopf wird klar. Mit Yoga lässt sich der
Stress widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga Sitzung ist der Geist wach, ruhig und gelassen.
Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra)
rundet jedes Training ab, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital. Ist der Geist kontrolliert und ruhig,
rundet jedes Training ab, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital. Ist der Geist kontrolliert und ruhig,
wird die Seele erkennbar.
„Man kann das Gefühl von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
Mit Hatha-Yoga gewinnen Sie Gelassenheit im Alltag und entdecken dauerhafte Energiequellen, die Sie ganz
einfach für sich nutzen können. Diese ganz spezielle Kombination aus Tiefenentspannung, Atem- und
Körperübungen erlernen Sie bei Nelli Baun.
Dienstag von 17:30 - 19.00 Uhr - Einstieg ist jederzeit möglich! zur Zeit Mehrzweckhalle Urbach - ab OKTOBER 2022 neuer Kurs!
Anmeldungen an:
Annelie Wiebusch
Telefon: 02684-978675
Weitere Infos über die Kursleiterin unter nellibaun.de.
Turn-/Yogamatten sind bitte mit zu bringen.
10 Einheiten á 1,5 h
Kosten:
für Vereinsmitglieder 75 €
für Nichtmitglieder 100 €
